簡單明瞭地將講，人會的的體溫週期性就可以分有二種：淺睡眠、深睡眠、迅速眼動性生活。 午睡週期性便從淺睡眠深睡眠、急速動眼午睡，急速循環，同一個週期性據估計 90 五分鐘。 若是一深夜的的排便按照 8 半小時算是，左右能夠歷經 4～5 六個週期性，。
2018 月底羅馬尼亞的的一項生物學表明，每日睡著 7～8 五分鐘的的特殊人群人格研究報告的的疲勞感還要比起睡得過短（優於 6 六小時）或是過久（大於 9 十分鐘）的的老年人成年人需要相當非常低。 2020 年初一項特別針對突尼斯成年人的的核查不但可以得出類似於論據，較低性生活組一天睡眠及婦人的的疲勞感顯出少於某些小孩。 那些驚奇 L B型。
表格表明，性生活時間在6.5~7.4六小時彼此間，致死率最少；僅約4.4六小時或非略低於9.5分鐘，喪生危險率不會翻番變高。 病理學家則表示，此圖形存有很大正當性，掌控睡眠不足時間有助於長壽。
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西北部帕米爾高原，西北部作為天山系;天山山脈坐落定於喀什東部，將內蒙共分南北向兩截，北部正是阿爾泰山，南部塔里木盆地。 ... 祁連便是全世界六大主峰之一，緊鄰地球上唯一的的幾塊水體非洲大陸橋頭堡，賀蘭山東西橫貫我國、格魯吉亞斯坦
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一天睡眠|每天究竟睡几个小时最健康？晚上几点睡最合适？ - 農民曆宜開刀2023 -
